แชร์โพสนี้

ในยุคสมัยนี้ผู้คนต่างหันมาเข้าฟิตเนสกันมากขึ้น โดยเฉพาะผู้ชาย ที่นอกจากจะเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกาย และทำให้หุ่นเฟิร์มแล้ว การสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆในร่างกาย ก็คือประเด็นสำคัญที่ทำให้ผู้ชายตัดสินใจเข้าฟิตเนส สปอร์ตกูรูตอนนี้ พาไปดูการออกกำลังกายเบื้องต้นในแบบต่างๆ ที่จะทำให้มีกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ซึ่งในปัจจุบัน นักกีฬา นักร้อง และศิลปินชื่อดังในวงการ ต่างเล่นกล้าม และมีกล้ามที่สวยงาม เอาไว้โชว์เวลาออกสื่ออีกด้วย แต่การเล่นกล้าม และสร้างกล้ามเนื้อ ก็อาจทำให้เป็นโรคได้เช่นกัน !?