แชร์โพสนี้

รายงานพิเศษของสัปดาห์นี้ จะพาไปดูเทรนด์ออกกำลังกายของคนรุ่นใหม่และเทรนด์ในปีหน้า รวมไปถึงการดูแลมวลกล้ามเนื้อโดยเฉพาะในวัยผู้สูงอายุ

ในปีที่ผ่านมา เทรนด์การออกกำลังกายจะเกี่ยวข้องกับการเข้าคลาสเรียนแบบกลุ่ม มากกว่าการออกกำลังกายแบบเดี่ยวๆ หรือการฝึกกับเทรนเนอร์ตัวต่อตัว ในรูปแบบที่เพิ่มความสนุกสนานเข้าไประหว่างเล่น อย่างการเข้าคลาสซุมบ้า การออกกำลังกายสไตล์คาร์ดิโอ คลาสมวยลดน้ำหนัก แต่ในปีหน้านี้ เทรนด์การออกกำลังกายได้เปลี่ยนแปลงไป

กลุ่มคนรุ่นใหม่จะเริ่มหันมาพึ่งพาเทคโนโลยี อย่างแอปพลิเคชั่น นวัตกรรม อุปกรณ์สวมใส่ ซึ่งมีฟีเจอร์ต่างๆ ติดตามและประเมินผลการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย การวัดอัตราการเต้นของหัวใจ รวมไปถึงการพักผ่อนของร่างกาย แล้วนำไปวิเคราะห์ แนะนำการดูแลสุขภาพของผู้ใช้งานในแต่ละบุคคล และการออกกำลังด้วยโปรแกรมฟังก์ชั่นนอลเทรนนิ่ง หรือ การเล่นที่ใช้ทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มมวลกระดูก การฝึกกล้ามเนื้อแบบองค์รวม ที่แตกต่างจากการฝึกในยิมที่เน้นแยกส่วน พร้อมทั้งลดไขมันและน้ำหนักให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสมไปพร้อมๆกัน

นอกจากนี้ เทรนด์ Rhythm Cycling การปั่นจักรยานพร้อมกับเต้นเข้าจังหวะ ก็เป็นอีกหนึ่งเทรนด์ที่กำลังมาแรง โดยเฉพาะในนิวยอร์ก และกิจกรรม Surfset คล้ายกับการเล่นกีฬาโต้คลื่น แต่อยู่ในยิม ไม่ต้องเล่นในน้ำ

ไม่เพียงเท่านี้ ยังมีการเล่นแทรมโพลีน สร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย และกิจกรรมปากัวร์ ที่กำลังมาแรงและเป็นที่นิยมทั้งในต่างประเทศ และประเทศไทย

Mr. Dane Cantwell ผู้จัดการประจำประเทศไทย เจ็ทส์ ฟิตเนส 24 ชั่วโมง เผยว่าเทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังมาแรงในปีหน้า คาดว่า จะมีจำนวนของผู้ที่สนใจ
มาออกกำลังกายเพิ่มสูงขึ้นในทุกประเทศ อย่างในประเทศไทยเอง โดยเฉพาะในกรุงเทพฯ ก็มีฟิตเนสมาเปิดให้บริการมากมาย เพื่อให้ตอบโจทย์กับคนรุ่นใหม่
ที่ต้องการดูแลสุขภาพตนเอง ดังนั้นทางเจ็ทส์ ฟิตเนส จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือก เปิดให้บริการตลอดทั้งกลางวันและกลางคืนคืน ซึ่งเหมาะกับผู้ใช้บริการในยุคปัจจุบัน ที่ไม่ใช่ทำงานกลางวันเพียงเวลาเดียว และทางเราต้องการให้การออกกำลังกายเข้าถึงผู้ใช้บริการทุกคน
แต่อย่างไรก็ตาม ผู้คนส่วนใหญ่มักจะให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก จนละเลยการดูแลกล้ามเนื้อ จนทำให้เกิดภาวะมวลกล้ามเนื้อสลายโดยเฉพาะในกลุ่มของผู้สูงวัย ซึ่งในปีหน้านี้ เทรนด์การดูแลมวลกล้ามเนื้อของผู้สูงวัยก็กำลังมาแรงเช่นกัน

อีกทั้งถ้าหากกล้ามเนื้อของคุณเริ่มเข้าสู่ภาวะกล้ามเนื้อสลาย ก็จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอลง นั่นหมายความว่าการทำงานของส่วนต่างๆของร่างกายก็จะอ่อนแอลงไปด้วย คุณสามารถสังเกตตนเองได้ ว่าวันนี้คุณมีเรี่ยวแรงในการเดินหรือทำกิจกรรมอย่างอื่นหรือไม่ ถ้าหากไม่ค่อยมี แสดงว่าคุณเริ่มเข้าสู่ภาวะกล้ามเนื้อสลาย เนื่องจากกล้ามเนื้อเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมให้กระดูกสามารถเคลื่อนไหว ทำกิจกรรมต่างๆได้ ดังนั้นกล้ามเนื้อจีงเป็นส่วนที่สำคัญเช่นกัน

ไม่เพียงเท่านี้ สถานที่การออกกำลังกายก็เป้นอีกหนึ่งเทรนด์ ที่ผู้เข้าใช้บริการได้ให้ความสำคัญเช่นกัน อย่างยิมที่เปิดตลอด 24 ชั่วโมง มีคลาสหลากหลายคลาส เพื่อเป็นทางเลือกของการออกกำลังกายในยุคปัจจุบัน

โลกยามเช้า

ต้อนรับอรุณรุ่งของวันใหม่ กับ โลกยามเช้า และโลกยามเช้าสุดสัปดาห์ อัพเดทข่าวสารจากต่างประเทศก่อนใคร และสาระความรู้ ความบันเทิง จากทั่วทุกมุมโลก

  • วันออกอากาศ  จ-ศ เวลา 04.00 – 04.25น.
  • วันออกอากาศ  ส-อา เวลา 05.10-05.35น.
  • ช่อง 3HD ช่อง 33