สเปนใช้เทคนิคแสงสีฟ้าช่วยบำบัดความเครียด

แชร์โพสนี้

นักวิจัยของสเปนพัฒนาเทคนิกการบำบัดความเครียด โดยการใช้แสงสีฟ้า ซึ่งหวังว่ามันจะสามารถช่วยเหลือผู้ที่เกิดภาวะเครียดบ่อยครั้งในชีวิตประจำวัน จนส่งผลเสียทางสังคมและการใช้ชีวิต 

โดยแนวคิดตั้งต้นมาจากปัญหาความเครียดแบบเฉียบพลัน โดยเฉพาะกลุ่มเด็กในวัยเรียน และวัยทำงาน ที่เฉลี่ยแล้วต้องใช้เวลามากกว่า 30 นาที เพื่อให้ความรู้สึกดังกล่าวจาง หรือหมดไป ซึ่งความเครียดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา เช่น การโดดเรียน หรือ การใช้ความรุนแรง เป็นต้น  

โดยทีมวิจัยได้ ได้ทดลองจากอาสาสมัคร ที่มีช่วงอายุระหว่าง 18-37 ปี ที่มีสุขภาพจิตที่ดี และ สภาวะอารมณ์ปกติ จำนวนทั้งสิ้น 12 คน  

ซึ่งทั้งหมดจะถูกส่งเข้าไปนั่งในห้องที่เรียกว่า”chromotherapy room”เป็นห้องที่ถูกติดแผงไฟไว้ และ ไฟจะกระพริบเป็นจังหวะ เพื่อฉายแสงไปเรื่อยๆ ต่อมา จะทดลองเปิดไฟ ที่ให้แสงสีฟ้า 10 นาที สลับกับแสงสีขาว อีก 10 นาที เพื่อดูความแตกต่าง 

ซึ่งระหว่างที่นั่งในห้องนั้น กลุ่มทดลองจะถูกสวมหมวก ตรวจสอบคลื่นไฟฟ้าสมอง ที่จะแสดงผลลัพธ์บนจอคอมพิวเตอร์ 

ผลการทดลองทั้งหมดสรุปออกมาว่า คนส่วนใหญ่ที่ได้รับแสงสีฟ้า สมองจะถูกทำให้ผ่อนคลายได้อย่างดี ภายในเวลาแค่ 1.1 นาที เทียบกับแสงสีขาว ที่จะผ่อนคลายเร็วที่สุดใน 3.5 นาที 

ซึ่งผลการทดลองที่ได้นี้จะถูกนำไปใช้ช่วยเหลือในการรักษาและบำบัดอาการเครียดอย่างฉับพลัน ในผู้ป่วยจิตเวช รวมถึงบุคคลทั่วไป ต่อไปในอนาคต