แชร์โพสนี้

คลาสฟิตเนสส์แนวใหม่ที่จะชวนคนมานอนหลับ โดยไม่ต้องออกกำลังใดๆ ทั้งสิ้น



ฟิตเนสส์ David Lloyd Clubs ในเมืองยอร์ค ของเขตปกครองอังกฤษ ตั้งชื่อคลาสสุดแปลกว่า napercise (nap+exercise)ให้ผู้เข้าร่วมคลาสทุกคนมางีบหลับ 45 นาที โดยจัดเตียงนอนแบบเตียงเดี่ยวไว้ในห้องสตูดิโอขนาดใหญ่ อุณหภูมิในห้องต่ำกว่าอุณหภูมิห้องปกติ สร้างบรรยากาศที่เหมาะสมแก่การนอน



ทางฟิตเนสส์ให้ข้อมูลว่า จากการสุ่มสำรวจหนุ่มสาววัยทำงาน และกลุ่มพ่อแม่ พบว่า ร้อยละ 86 ต้องทำงานอย่างหนักตลอดทั้งวัน และในจำนวนนี้ราวร้อยละ 26 มีเวลาพักผ่อนไม่เพียงพอ เฉลี่ยแล้วได้พักผ่อนน้อยกว่า 5 ชม./วัน ทำให้รู้สึกไม่สดชื่นเมื่อตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่ ฉะนั้น การได้นอนหลับลึกสักครู่หนึ่งในช่วงกลางวัน ร่างกายจะได้ชาร์จพลังกลับคืนมา ทำให้สมองตื่นตัว ส่งผลดีต่อสภาพจิตใจและร่างกาย ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยเบิร์นแคลอรีได้เล็กน้อยหลังตื่นจากการงีบหลับ 



แม้กิจกรรมง่ายๆ นี้สามารทำได้เองที่ใดก็ได้ แต่ทางฟิตเนสส์ยืนยันว่า ต้องการขยายคลาส napercise ออกไปยังสาขาอื่นๆ เพื่อเอาใจกลุ่มคนที่ไม่พร้อมทางด้านสถานที่ และต้องการบรรยากาศการพักผ่อนอย่างแท้จริง 

โลกยามเช้า

ต้อนรับอรุณรุ่งของวันใหม่ กับ โลกยามเช้า และโลกยามเช้าสุดสัปดาห์ อัพเดทข่าวสารจากต่างประเทศก่อนใคร และสาระความรู้ ความบันเทิง จากทั่วทุกมุมโลก

  • วันออกอากาศ  จ-ศ เวลา 04.00 – 04.25น.
  • วันออกอากาศ  ส-อา เวลา 05.10-05.35น.
  • ช่อง 3HD ช่อง 33