อยากเลิกบุหรี่ ปรึกษา ฟ้าใสคลินิก ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย

แชร์โพสนี้

ฟ้าใสคลินิก 391 แห่งทั่วประเทศ เปิดโครงการให้คำปรึกษา เพื่อส่งเสริมและรณรงค์ให้อัตราการสูบบุหรี่ในประเทศไทยลดลง

รศ.นพ.สุทัศน์ รุ่งเรืองหิรัญญา ให้หลักการในการเลิกบุหรี่ 4 ข้อ คือ
1.เลือกวันที่จะเริ่มต้นการเลิกบุหรี่ ภายในระยะเวลา 2 สัปดาห์
2.ลั่นวาจา บอกกับรอบข้างที่มีความหมายในชีวิต
3.ลาอุปกรณ์ ทิ้งอุปกรณ์การสูบทั้งหมด
4.เตรียมพร้อมก่อนลงมือ สร้างกำลังใจให้ตนเอง พร้อมทั้งคิดหาวิธีการรับมือกับอาหารอยากบุหรี่

ขณะที่ ผู้เข้าร่วมโครงการ ซึ่งผันตัวมาเป็นจิตอาสาของฟ้าใสคลินิก เปิดเผยว่า หลังจากเลิกสูบบุหรี่ที่ติดมานานกว่า 20 ปี ทำให้ตอนนี้สามารถทานอาหารได้มากขึ้น ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น อีกทั้งหน้าตายังสดใสอีกด้วย