แชร์โพสนี้
รู้หรือไม่!? การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยยืดอายุด้วย เท่านั้นไม่พอผู้ชายคนไหนมีลูกยาก การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสเปิร์มด้วยนะ!!
นักวิจัยจากประเทศฟินแลนด์ ได้เก็บข้อมูลเรื่องการออกกำลังกายจากกลุ่มตัวอย่าง 8 หมื่นคน เป็นระยะเวลา 9 ปี พบว่า คนที่ออกกำลังกายเสียชีวิตน้อยกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย 28% โดยรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยลดความเสี่ยงจากการตายด้วยอาการหัวใจวาย อันดับที่ 1 คือ การเล่นกีฬาที่ใช้ไม้แร็กเกต ซึ่งการเล่นกีฬาประเภทนี้จะช่วยลดความเสี่ยงจากอาการหัวใจวายถึง 56% รองลงมาคือว่ายน้ำ 41% และแอโรบิค 36%
ส่วนรูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยลดความเสี่ยงจากการตายทั่วไป(ตายจากทุกสาเหตุ) ก็ยังเป็นการออกกำลังกาย 3 ประเภทเดิม แต่อัตราความเสี่ยงต่างกันนั่นก็คือ การเล่นกีฬาที่ใช้ไม้แร็กเกต ช่วยลดความเสี่ยงที่จะตาย 47% รองลงมาคือว่ายน้ำ 28% และแอโรบิค 27% เรียกได้ว่าถ้าออกกำลังกายใน 3 รูปแบบนี้ คุณจะเสี่ยงตายจากโรคต่างๆ น้อยลง นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์มในคุณผู้ชายอีกด้วย ใครมีลูกยากก็ลองไปออกกำลังกายกันดู
