แชร์โพสนี้

ใครที่ตั้งเป้าหมายว่าปีหน้าต้องออกกำลังกาย เตรียมตัวให้พร้อมกับเทรนด์การออกกำลังกายที่น่าสนใจในปีหน้านี้ ที่เว็บไซต์ Standard.co.uk คัดเลือกไว้
 
เริ่มต้นที่ การออกกำลังกายแบบ Hybrid Workout โดยปีนี้จะสังเกตได้ว่า หลายคนจะจับคู่การออกกำลังกายไว้ด้วยกัน เช่น การเล่นพิลาทิสกับ HIIT หรือการต่อยมวยจับคู่กับการเล่นคาร์ดิโอ แต่ว่าในปีหน้า อาจจะพัฒนาไปไกลกว่านั้น คืออาจะมีการจับคู่ระหว่างการฟิตร่างกายกับฟิตสภาพจิตใจ เช่น การเล่น HIIT ที่เน้นการเผาพลาญไขมัน ควบคู่กับการฝึกสติ หรือการเล่นดยคะควบคู่กับการเต้น หรือการฝึกสมาธิควบคู่กับการฝึกต่อยมวย ซึ่งผู้เชี่ยวชาญมองว่าการฝึกจิตใจก็มีความสำคัญไม่แพ้การออกกำลังกาย
 
การออกกำลังกายให้เหมาะสมกับ DNA ตนเอง ผู้เชี่ยวชาญมองว่า การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนอยู่แล้ว แต่ว่าปัจจุบันมีแนวทางให้ทดสอบ DNA เพื่อค้นหาว่า การออกกำลังกายและการทานอาหารแบบไหน จะเหมาะสมต่อ DNA มากที่สุด ซึ่งใช้เพียงแค่การเก็บตัวอย่าง DNA บริเวณกระพุ้งแก้มเท่านั้น ผู้เชี่ยวก็จะออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายและการทานอาหารได้ตามที่ร่างกายของแต่ละคนต้องการ
 
การออกกำลังกายด้วยการเดินบนเชือก โดยจะเดินบนเชือกที่ผูกไว้เหนือพื้นดินและไม่ต้องดึงเชือกให้ตึงมาก นอกจากจะช่วยฝึกเรื่องการทรงตัวแล้ว การเดินไต่เชือกยังเป็นการออกกำลังกายที่กระตุ้นการใช้กล้ามเนื้อทั่วร่างกายพร้อมๆ กัน อย่างไรก็ตามเป็นกีฬาที่ต้องอาศัยพื้นที่สีเขียว เพราะว่าต้องผูกเชือกไว้กับต้นไม้ 2 ต้น นอกจากนี้คาดว่าการออกกำลังกายด้วยการเต้นและแอโรบิก จะได้รับความนิยมในปีหน้าด้วย
 
อย่างไรก็ตาม ปีหน้าก็คาดการณ์ว่า เทคโนโลยีสวมใส่ จะเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำหรับการออกกำลังกายของใครหลายคน เนื่องจากสามารถวัดผลการออกกำลังกายได้ทันที เช่น ระยะทางวิ่ง ระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต หรือเก็บข้อมูลสุขภาพของแต่ละคนได้ ซึ่งเทคโนโลยีสวมใส่ของหลายยี่ห้อ ก็ทำหน้าที่ได้หลายอย่าง สีสันรูปทรงก็สวยงาม