‘ซิ่วหมิน’ EXO เผยเคล็ดลับไดเอทสูตรเฉพาะตัว หลังลดได้ 8 กิโลตั้งแต่เดบิวต์

วันที่โพส
จำนวนผู้เข้าชม
95,995 ครั้ง

แชร์โพสนี้

สำนักข่าว allkpop เผยแพร่บทสัมภาษณ์ของ ซิ่วหมิน สมาชิกวงบอยแบนด์เกาหลีใต้สุดฮอต EXO ที่ได้เปิดเผยเคล็ดลับการไดเอทในรายการ Star Show 360 หลังเขาสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 8 กิโลกรัม ตั้งแต่เดบิวต์ ลบภาพหนุ่มแก้มป่องแล้วกลายเป็นหนุ่มหน้าเรียวหุ่นเพรียวได้สำเร็จ

 

 

ไอดอลหนุ่มเปิดเผยว่า วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักคือการไม่กินอาหาร แต่ผลที่ได้คือร่างกายที่ผอมแห้ง เขาจึงเลือกที่จะลดน้ำหนักในแบบของตัวเอง ซึ่งยังคงกินอาหารได้เหมือนเดิมไม่ต้องอด แต่ในทุกเช้าเขาจะตื่นขึ้นมาเดินอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น หลังจากกินอาหารเช้าแล้ว เขาจะกินอาหารมื้อต่อไปได้ในอีก 4 ชั่วโมง และงดกินอาหารก่อนจะเข้านอนอย่างน้อย 4 ชั่วโมง

 

 

อดีตหนุ่มอวบอธิบายว่า หากสามารถทำตามวิธีนี้ติดต่อกันเป็นเวลา 1 เดือน น้ำหนักจะไม่เพิ่มขึ้น และอาจจะลดลงเล็กน้อย เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้พลังงานหรือการเผาผลาญ สำหรับคนที่ยังเป็นนักเรียน ควรจะตื่นแต่เช้ามาออกกำลังกาย และที่สำคัญรองลงมาคือความขยันอดทน ไม่ล้มเลิกกลางคัน เพราะการลดน้ำหนักจะต้องทำอย่างต่อเนื่องและใช้เวลานานกว่าจะเห็นผล สรุปแล้วถ้าอยากจะลดความอ้วนได้สำเร็จจะต้องมีองค์ประกอบ 3 อย่าง ได้แก่ ความขยัน ความพยายาม และความคิดบวก  ใครที่กำลังอยากลดน้ำหนักจะเอาวิธีของหนุ่มซิ่วหมินไปลองใช้ก็ไม่เสียหายอะไรว่าไหมเอ่ย?