เสน่ห์กีฬาวันนี้ ยังอยู่กับการฝึกทักษะในกีฬายกน้ำหนัก ซึ่งวันนี้คุณก๊อต จตุภูมิ ชินวงศ์ นักยกน้ำหนักทีมชาติไทย จะมาสอนทักษะในท่าสแนตช์ และคลีนแอนด์เจิร์ก

สำหรับท่าสแนตช์ ต้องกลั้นหายใจ มีการเข้าเหล็ก และเมื่อยกลูกเหลฺ็กขึ้นถึงต้นขาต้องไม่เหวี่ยง ต้องชิดลำตัว เพื่อให้ได้ความเร็ว และตะโกนออกมา

ส่วนคลีนแอนด์เจิร์ก จะใช้ช่วงมือจับที่แคบกว่าท่าสแนตช์ ช่วงดึงให้ใช้ขากับหลังเป็นหลัก ดึงขึ้นมาพักไว้ที่คอ ลุกขึ้น จากนั้นเป็นจังหวะเจิร์ก ให้ย่อตัวตรงๆ ส่งแขนขึ้นให้เร็ว แต่ต้องระวังการดึงเข้าคอ ต้องดึงให้พอดีจะได้ไม่เจ็บ

ก็อตยังบอกว่า อยากให้ฝึกซ้อมมากๆ และไม่ท้อ ลองทำดูก่อนจนสุดแรง แล้วจะประสบความสำเร็จ ซึ่งจุดสูงสุดคือการเป็นทีมชาติและได้เหรียญจากการแข่งขัน ติดตามทุกเรื่องราวเหล่านี้ในรายการ “เสน่ห์กีฬา”

ติดตามตอนต่อไปของกีฬายกน้ำหนัก : ตอนที่ 5, ตอนที่ 6
ติดตามตอนก่อนหน้าของกีฬายกน้ำหนัก : ตอนที่ 1ตอนที่ 2, ตอนที่ 3

เสน่ห์กีฬา
รายการเสน่ห์กีฬา นำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับกีฬาประเภทต่างๆ พร้อมนำไปพบกับนักกีฬามืออาชีพในแต่ละประเภทกีฬา ที่จะมาให้ความรู้ แนะนำเทคนิคการเล่นต่างๆเกี่ยวกับกีฬานั้นๆ

Comments

comments