“ณัชชากะเภาเข้าครัว” สัปดาห์นี้ ณัชชา และ เภา เอาใจคนรักสุขภาพด้วยอาหารคลีน อย่าง สลัด หรือชื่อสวย ๆ ของเมนูนี้ว่า “สวนรักในพงไพร” เมนูที่ทานแล้วสดชื่นแถมเต็มไปด้วยประโยชน์จากผักผลไม้ ที่สำคัญ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก แถมงานนี้ณัชชายังลั่นวาจาไว้ดิบดีว่า “เราจะผอมไปด้วยกัน” ถ้าอย่างนั้นก็ไปผอมและสุขภาพดีไปพร้อม 2 พี่น้องคู่นี้กันค่ะ

 

ส่วนประกอบ

อโวคาโด (Avocado)

แอปเปิล (Apple)

มะเขือเทศ (Tomato)

ข้าวโพดหวาน (Sweet Corn)

ผักสด (Vegetable)

 

ส่วนประกอบ (ในส่วนของน้ำสลัด)

น้ำมันมะกอก (Olive Oil)

พริกไทยขาว (White Pepper)

มัสตาร์ด (Mustard)

น้ำตาล (Sugar)

เกลือ (Salt)

น้ำมะาว (Lemon Juice)

ไข่แดง (Egg yolk)

 

วิธีทำ

1) ใส่ส่วนประกอบสำหรับทำน้ำสลัดลงเครื่องปั่นทั้งหมด แล้วปั่นจนทั้งหมดเข้ากันเป็นเนื้อเดียว

2) นำน้ำสลัดที่ได้คลุกเคล้ากับผักผลไม้ที่เตรียมไว้

3) ตักขึ้นจานและตกแต่งด้วยผักสด

———————————————————————————

Subscribe เพื่อติดตาม น้องณัชชาลูกสาวพี่บ๊อบที่นี่ http://bit.ly/1PB8QQg

ติดตามน้องณัชชาเพิ่มเติมได้ที่นี่จ้า http://bit.ly/2tKJ5bE หรือ http://on.fb.me/1HZ1rYu

ณัชชาลูกสาวพี่บ๊อบ
ณัชชาลูกสาวพี่บ๊อบ แห่งรายการ เอเชียคอนเน็กต์ ในเรื่องเด่นเย็นนี้ทางช่อง 3 เริ่มทำหน้าที่สอนการออกเสียงภาษาอังกฤษและจีนครั้งแรกตั้งแต่ตอน 5 ขวบ โดยออกอากาศครั้งแรกวันที่ 12 สิงหาคม 2556 แถมยังเป็นพิธีกรรับเชิญในรายการ Living In Shape ในช่วง Young Chef (เชฟตัวน้อย) เกิดวันที่ 21 กรกฎาคม 2551 คร๊าาา

Comments

comments