กลุ่มนักวิจัยในสเปน ออกมาเผยรายงานใหม่ว่า การออกกำลังกายสามารถช่วยให้ระบบการทำงานของสมอง เป็นไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งมีผลพิสูจน์จากผลสแกนสมองของกลุ่มตัวอย่างที่เป็นเยาวชนกว่าร้อยคน 

เป็นข่าวดีของคนรักการออกกำลังกาย เมื่อกลุ่มนักวิจัย ในมหาวิทยาลัย Granada (UGR) ของประเทศสเปน ได้ออกมาระบุผลการทดลองชิ้นใหม่ว่า การออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ โดยเฉพาะการเต้นแอโรบิค ที่นอกจากจะช่วยซ่อมแซม และสร้างระบบร่างกาย ให้แข็งแรงขึ้นแล้ว ยังสามารถช่วยให้สมองมีสมรรถภาพการทำงานที่ดีขึ้น อีกด้วย 

โดยก่อนหน้านี้ งานวิจัยดังกล่าว ถูกทดลองในกลุ่มสัตว์ทดลองขนาดเล็ก ที่มีอาการสมองเสื่อม ซึ่งพวกมันมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไป หลังการออกกำลังกาย และ มีผลสแกนสมองที่เป็นไปในทางที่ดีขึ้น 

และหลังจากการทดลอง ถูกนำมาเริ่มวิจัยในมนุษย์จริง ก็ให้ผลเป็นไปในทิศทางเดียวกัน นั่นคือ ผลจากการสแกนสมองของกลุ่มตัวอย่าง ซึ่งเป็นเยาวชนอยู่ในวัยเรียน หลังจากถูกทดสอบให้ ออกกำลังกาย เป็นเวลามากกว่า 30 นาที ปรากฎว่า ปริมาณสารสีเทา ในบริเวณต่างๆ หลายจุดในสมอง มีการเปลี่ยนแปลง มีปริมาณเพิ่มมากขึ้น ซึ่งหมายถึง ด้านระบบความจำ และความรู้ความเข้าใจในเรื่องต่างๆ มีการปรับตัวได้รวดเร็วมากขึ้น  

ทีมวิจัย กล่าวว่า ผลงานในครั้งนี้ จะเป็นตัวที่ใช้สนับสนุนชั่วโมงวิชาพละศึกษา และการออกกำลังกายในโรงเรียน รวมทั้งยังเป็นการช่วยรณรงค์ให้บุคคลทั่วไปหันมาสนใจการเข้าฟิตเนส หรือขยับร่างกายเพิ่มมากขึ้น เพราะนอกจากจะเป็นผลดีทางร่างกายแล้ว ยังดีต่อสมองอีกด้วย

โลกยามเช้า

ต้อนรับอรุณรุ่งของวันใหม่ กับ โลกยามเช้า อัพเดทข่าวสารจากต่างประเทศก่อนใคร และสาระความรู้ ความบันเทิง จากทั่วทุกมุมโลก

Comments

comments