แชร์โพสนี้

ผักสีเหลืองลดริ้วรอยได้จริงหรือ? 
 
สำหรับใครที่อยากจะมีผิวพรรณที่ดี แนะนำให้รับประทานผักและผลไม้สีเหลืองอย่างน้อยวันละ 2 ถ้วย เพราะจะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นได้รับเบต้า-แคโรทีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อผิวหนังและดวงตา อีกทั้งยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งบางชนิดอีกด้วย 
 
ผักและผลไม้สีเหลืองอย่าง เช่น มันเทศ ฟักทอง ฯลฯ ยังมีลูทีนและไลโคปีน ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคจอประสาทตาเสื่อมได้เช่นเดียวกับมะเขือเทศ และยังช่วยปกป้องผิวจากการถูกทลาย หรือแม้แต่ลดริ้วรอยได้ นอกจากนี้ ผักที่มีสีส้มอย่างแครอท ก็มีสารที่เรียกว่า ฟัลคารินอล